Yoga-Kurse in Mölln
In Mölln bietet Sigrid Konkel ein abwechslungsreiches Yoga-Gruppenprogramm am Dienstagabend an. Yoga-Einzelstunden finden in Gudow statt.
Zentrierung und Wohlgefühl mit Yoga
Auf der Matte werden innere und äußere Haltungen geübt, die den Alltag erleichtern. Integrales Yoga bietet dafür passende Übungen – sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Ziel ist es, Eigenschaften zu entwickeln wie zentriert und ruhig zu atmen, bewusst etwas zu beginnen, zu halten und zu beenden und dabei vor allem Wohlgefühl zu erschaffen. Dieses Wohlgefühl entsteht innen. Manchmal sieht es von außen nicht „perfekt“ aus – aber es fühlt sich genau richtig an. Diese Lässigkeit ermöglicht es allen, dort anzufangen, wo sie gerade stehen. In vertrauter Runde können sie sich gemeinsam weiterentwickeln, auftanken und erfrischen.
Integrales Yoga, Atem und Meditation
In ihren Stunden verbindet Sigrid Konkel fließendes Hatha Yoga mit mobilisierenden Bewegungen. Dazu kommt gelassene, vertiefte Atmung, Muskel stärkende Asanas, Balance und Zentrierung. Ergänzt wird das Ganze durch Entspannung, Meditation, d.h. inneres Beobachten sowie durch Inspiration für den Alltag.
Individuelles Coaching in der Region Herzogtum Lauenburg
Ein Highlight neben den Yogakursen ist das Einzelcoaching in Gudow. Sigrid Konkel ist eine erfahrene Supervisorin – auch in Betrieben und sozialen Einrichtungen. Gemeinsam wird die persönliche oder berufliche Situation verstehend, warm und klar eingeordnet. So lässt sich der tiefe Sinn erkennen und neue Möglichkeiten werden sichtbar. In der Regel hilft es, mit einer zuhörenden, neutralen Begleitung die eigenen und fremden Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen ehrlich zu benennen. Dabei wird auch der Rahmen beachtet, in dem eine Frage auftaucht. Gleichzeitig bleibt Platz für Stille und Intuition.
Wildpflanzenführungen und Natur-Workshops im Kreis Mölln
In einem essbaren Permakultur-Wildpflanzengarten werden Büsche, Bäume und Wildpflanzen mit ihren „Superkräften“ vorgestellt. Führungen für bestehende Gruppen werden an die Jahreszeit und die Wünsche angepasst. Die Bandbreite reicht vom Pflanzen vorstellen über Gemeinschaft am Feuer und Picknick bis hin zur Naturmeditation – je nach Bedarf.
